Ida Osti Osti

Pratico l'Hatha yoga da più di 20 anni e lo insegno da 8 anni.
Ho un diploma di insegnante di Hatha yoga e uno di yoga per il fitness.
Insegno a bambini e adulti .
Offro lezioni di gruppo e lezioni private in presenza o via zoom.
Ho fatto studi di psicosomatica e psicologia utili per comprendere meglio l'allievo/a con cui lavoro e impostare la lezione più adatta all'allievo.
Sono molto soddisfatta dei risultati che ho ottenuto in questi anni con i miei allievi.
Il corpo e la mente sono legati molto profondamente. Spesso un problema che si presenta a livelo fisico é in realtà un "nodo" a livello psichico.
Attraverso tecniche yogiche come il pranayama é possibile arrivare in profondità e agire sulla tensione psichica .Lo yoga, quando é praticato con regolarità e consapevolezza può veramente aiutarci ad arrivare ad uno stato di serenità che porteremo con noi anche fuori dal nostro tappetino, nella nostra quotidianità.