Iris Baffoni

Ciao mi chiamo Iris ,

sono insegnante di ha-tha yoga da 15 anni.

Le mie lezioni sono soft e mirate solo al benestare corpo/mente/anima della persona.

Anche se alcune posizioni possono risultare scomodo, per lo meno al principio, con la pazienza e la tecnica giusta si possono raggiungere buoni risultati.

Ha-tha e' la base di tutti gli yoga conosciuti dal mondo occidentale oggi giorno.

La lezione dura 1 ora, di cui 50 minuti di Asana e 10 minuti di rilassamento/meditazione.