Jolanda Cristiano

Sono un’insegnante di yoga, tecniche di respirazione e meditazione. Da oltre 7 anni mi occupo di diffondere l’antica scienza olistica della tradizione hatha yoga.
Pratico lo yoga dal 2011 e vivo tra India ed Europa proprio per avere modo di studiare e approfondire lo yoga nella terra dove è nato e portare la mia conoscenza ed esperienza al servizio di coloro che hanno bisogno di trovare un po’ di pace interiore , ma anche di rafforzare il sistema immunitario, aumentare la massa muscolare, la flessibilità e la concentrazione.
La mia esperienza si basa su ricerche scientifiche dello yoga e a livello terapeutico, quindi sono in grado di preparare la tua sessione a seconda delle tue necessità.
Le mie lezioni sono adatte a tutti i livelli e strutturate in modo progressivo, orientate all’ottenimento di risultati.
Sono anche esperta certificata in yoga nidra (adatto per problemi del sonno, dipendenze, ansia e traumi), meditazione e tecniche di mindfulness, applicando principi che sono usati nella moderna psicologia, di cui sono un’appassionata studentessa.
Le mie lezioni sono diverse da tutte quelle che avrai provato fino ad ora! Durante le classi farò in modo che tu possa ascoltare il tuo corpo e lasciare andare emozioni, come rabbia e paura, che sono bloccate e non ti permettono di vivere una vita felice e sana.
Ti invito a leggere le recensioni che i miei studenti mi hanno lasciato su google per avere una conferma dei benefici del mio metodo di insegnamento.
Organizzo anche ritiri di yoga e benessere e cucina salutare, immersi nella natura.
Credo che abbiamo perso il contatto con la natura e che dobbiamo passare più tempo nella natura per riconnetterci con essa e con noi stessi.
Ti aspetto per una lezione di prova!