Lp_Trainer

Lp_ training program

Valutazione posturale
Dati antropometrici
Valutazione movimenti base
Pattern motori

Successivamente la prevalutazione, definizione di disformismi/ paraformismi ,e obiettivi in primis per curarli.

Successivamente valutazione della richiesta che sia estetica o prestazionale, per trovare il percorso più adatto alla persona,ed degli obiettivi realistici e raggiungibili

Condivido il modello del functional training in primis,andando a migliorare in primis firza e resisgenza,andando a riprendere le capacità condizionale e migliorarle a prescindere dalla età.

Lavori di Forza massimale, programmazione su powerlifting,in base al livello,lavoro tecnico e di programmazione

Lavori di forza esplosiva come la pesistica olompica

Barbell cycling,uso del bilanciere per movimenti ricercati nei circuiti di crossfit cross training

Ginnastica di base per adulti,lavoro su mobilità e gesti tecnici base,come verticalismo,lavori alla sbarra

Preparazione atletica ,tecnica di corsa e programmazione specifica per distanze brevi fino ai 10 km

Preparazione ai concorsi delle forze armate
Piegamenti, salto in alto,corsa trazioni,addominali e tutto ciò richiesto