Luca Valenti

Il mio yoga: tradizione, ascolto e consapevolezza
Lo yoga fa parte del mio percorso da diversi anni. Ho studiato Hatha Yoga anche in India, dove ho seguito diversi percorsi di formazione di e 500 ore, approfondendo parallelamente la meditazione attraverso ritiri e pratiche dedicate.
Insegno un Hatha Yoga di impostazione tradizionale: le lezioni possono comprendere sequenze dinamiche, ma non sono Vinyasa né Ashtanga. La mia attenzione è soprattutto rivolta alla qualità della pratica: al respiro, alla propriocezione, alla concentrazione e alla capacità di ascoltare ciò che accade nel corpo.
Per me lo yoga non è semplicemente esercizio fisico e non ha come obiettivo principale diventare più flessibili. La posizione è uno strumento per entrare in relazione con il corpo, osservare il respiro e, attraverso l’attenzione, lavorare anche sulle tensioni più profonde.
È questo l’aspetto dello yoga che amo trasmettere: un’esperienza che parte dal corpo ma coinvolge la mente, e che può condurre gradualmente verso maggiore presenza, equilibrio e calma interiore