Lucia Montanari

In una lezione di Pilates si lavora sulla correzione della postura, si allievano le tensioni muscolari, si riconciliano le catene muscolari e soprattutto si va a lavorare sul controllo di quella muscolatura di cui non sappiamo nemmeno dell'esistenza ma che è fondamentale per il corretto sostentamento del nostro corpo.
Andremo a lavorare a corpo libero o con piccoli attrezzi facilmente reperibili, sevirà solo il tappetino e una bottiglietta di acqua.
Ogni lezione è pensata per te ed è finalizzata a quelli che sono i tuo obiettivi. Imposteremo un programma di allenamento graduale, partendo dalle basi per arrivare all'esecuzione degli esercizi più complessi.