Martina

Ciao!

Dopo dodici anni di esperienza in palestra ho deciso di impartire lezioni anche online, potendo raggiungere i miei allievi comodamente anche nelle loro case o location da loro preferite.

Sono un’insegnante di pilates e yoga certificata e le mie lezioni si concentrano sulla postura, la tonificazione, il respiro consapevole e la connessione tra corpo e mente. Ciò che per me più conta è aiutare a stare meglio con sé stessi e portare a conoscere il proprio corpo e ad averne il pieno controllo. Lavoro tanto sul rafforzamento della fascia addominale e l’allineamento della colonna, oltre che sulla consapevolezza del proprio baricentro ed equilibrio.
Con me imparerai a connettere il respiro al movimento e utilizzarlo per ritrovare energia e calma mentale in ogni momento.
Il corpo è la nostra casa, il nostro tempio, e dobbiamo prendercene cura per vivere meglio ogni aspetto della nostra vita.

Ogni lezione si conclude con una sessione di rilassamento guidato profondo, per poterti rigenerare completamente e lasciare tanta energia positiva e una mente aperta e rilassata così da riprendere la tua routine nel migliore dei modi.

Lavoro presso un’associazione sportiva dedicata alla famiglie e sono abituata a lavorare soggetti di qualsiasi fascia d’età.

Se vuoi avere un’idea di come una mia lezione si svolge, puoi visitare la pagina YouTube “A.S.D. La Sirenetta”, mi troverai nella sezione dedicata al pilates.

Contattami per maggiori informazioni e per conoscerci e pianificare insieme una pratica che si adatti alle tue esigenze.

Ti aspetto con entusiasmo e tanta energia :)