Nicola Criscenti

L'avvio al mondo dello sport inizia sempre con un primo risveglio muscolare, per coloro che intendono percorrere ed approcciarsi nelle prime fasi e prefissarsi degli obiettivi.
Tutto dipende a ciò che si desidera fare e cosa si vuole migliorare.
Prima fase fondamentale è apprendere la respirazione, il ritmo fra il corpo e la mente poi il lavoro complementare fatto dagli esercizi fisici, che caratterizzano lo sviluppo muscolare e che deve essere abbinato a una sana alimentazione.