Nicole Maya Vaccarini

Le mie lezioni sono concepite come un viaggio personale, accessibile a chiunque. Non importa quale sia il vostro livello o se è la vostra prima volta che toccate un tappetino: lo yoga non è una questione di performance ma di ascolto. Durante le mie lezioni, uniremo il movimento fluido del corpo (asana) a una respirazione consapevole (pranayama). Il mio obbiettivo è di aiutarvi a sciogliere le tensioni quotidiane, migliorare la flessibilità e rinforzare il corpo, rispettando sempre i ritmi e i limiti di tutti.
Ogni sessione è un mix di dinamismo e abbandono. Inizieremo sempre con una prima parte di radicamento per lasciare fuori dalla porta i pensieri della giornata, attraverseremo una fase centrale più attiva e focalizzata sulla postura, per poi concludere con un rilassamento proforndo e meditazioni guidate. Vorrei che le mie lezioni fossero per voi un appuntamento fisso con il benessere, un momento di quiete in cui staccare la spina dal caos quotidiano