Samuele D’Amico

Ciao,
mi presento per chi non mi conoscesse già, mi chiamo Samuele D’Amico sono un ex bodybuilder ...
Con il Covid la mia vita si e’ trasformata ed ha preso un altra direzione la versione originale di me o ( la versione migliore ) in questo tempo ho capito cosa è veramente importante per me e che mi fa’ stare veramente bene ..


La scienza dello sport analizza i movimenti del corpo e per descriverli in modo più semplice usa i piani cardinali della matematica. Il corpo è diviso in 3 piani bidimensionali: il piano frontale, il piano sagittale e il piano trasversale. I workout in 3D fanno lavorare il nostro corpo su tutti e 3 i piani di mobilità che, insieme, sono necessari per portare a termine le nostre azioni quotidiane e diventare un atleta eccellente
Perché l'allenamento in 3D è importante?

Nella nostra vita quotidiana non ci muoviamo solo lungo questi piani (altrimenti sembreremmo dei robot!), ma ci spostiamo costantemente e in modo fluido tra diversi assi, e dovremmo dunque allenarci tenendo a mente questo aspetto. I workout in 3D portano a una distribuzione e a una crescita equilibrata dei muscoli, a una maggiore consapevolezza dello spazio, a un rischio di infortuni ridotto sia nella vita quotidiana che durante lo sport, a un miglior equilibrio e, in generale, a un'esperienza d'allenamento più divertente e dinamica.

Bene ora che avete capito di cosa si tratta vi posso dire che ho preparato un allenamento basato su questi principi, quindi movimenti primitivi in sequenza flow e movimenti animali in 3D ..

Questi movimenti sembrano facili ma sono in realtà molto complessi per il semplice motivo che richiedono molta concentrazione e ‘ la coordinazione di tutti i muscoli per entrare in quella determinata posa.

Sei pronto a sfidare te stesso?

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