Saverio Libergoli

Yoga & Nutrizione


Propongo un percorso d’insegnamento basato sulla filologia della pratica yoga, distanziandomi dalle interpretazioni moderne puramente ginniche per riportare al centro l'aspetto energetico e spirituale della tradizione classica.


Aree di competenza:

• Conduzione classi: Sessioni focalizzate sull'allineamento, la ritenzione del respiro e lo studio dei testi classici.

• Integrazione Alimentare: Grazie a una formazione specifica in ambito nutrizionale, guido gli allievi verso un regime alimentare che supporti la pratica yogica, migliorando la flessibilità dei tessuti e la gestione dello stress ossidativo.

Il mio metodo mira a creare un ponte tra l'antica saggezza e le esigenze fisiologiche moderne, offrendo agli allievi gli strumenti per una trasformazione autentica e duratura.

Il mio approccio all’insegnamento dello Yoga si fonda sul recupero delle fonti tradizionali, con l’obiettivo di trasmettere questa disciplina come un sistema integrato di evoluzione umana, lontano dalle semplificazioni moderne. Attraverso lo studio dei testi classici, guido il praticante in un percorso dove l’Asana non è mai fine a se stesso, ma uno strumento per la gestione del Prana e la stabilità della mente.

Consapevole che l’equilibrio interiore dipenda strettamente dalla nostra biochimica, integro la pratica con competenze specifiche sull’alimentazione. Un corpo infiammato o appesantito non può accedere agli stati profondi della meditazione; per questo, offro indicazioni nutrizionali mirate a purificare l’organismo e sostenere la vitalità. Questa visione olistica permette di trasformare lo Yoga in uno stile di vita completo, in cui la consapevolezza alimentare diventa il naturale prolungamento del lavoro svolto sul tappetino, garantendo una salute vibrante e una pratica autentica.