Già dalla prima lezione sono rimasta molto entusiasta, ma l’approccio è stato graduale. Valeria, l’insegnante, è molto professionale e riesce, attraverso il suo tono di voce, sempre pacato, a trasmettere calma e a favorire il rilassamento. Ciò che mi ha colpito di più è il suo animo nobile e la sua empatia: più di una volta ha avuto la capacità di comprendere i miei stati d'animo e percepire le mie emozioni. Per chi, come me, conduce uno stile di vita frenetico e vive sempre "di corsa" e “in apnea”, è un toccasana per controllare e calmare il respiro, ma anche per fermare i pensieri che ci divorano e gestire lo stress da "multitasking". Inoltre soffrendo spesso di rigidità muscolare nella zona cervicale, attraverso il respiro sto imparando a sentire e avere consapevolezza del mio corpo. Credo che praticare lo yoga sia un regalo che ci facciamo per prenderci cura di noi stessi, per rilassare e distendere il corpo e la mente!
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