Valeria Sanfilippo

Ciao, mi chiamo Valeria, sono insegnante di atha e vinyasa yoga; ho praticato yoga diversi anni e nel 2018 mi sono diplomata presso la scuola di yoga "ANAHATA YOGA" a Bornasco (PAVIA).
SONO IN possesso del diploma nazionale ASI riconosciuto dal coni e tesserino tecnico.
LA pratica yoga può essere dolce o più intensa in base alle necessità degli allievi, non bisogna forzare il proprio corpo ed è basata su una sequenza di asana (esercizi fisici) associata a tecniche di pranayama (tecniche di respirazione), utili per riportare equilibrio tra mente e corpo, imparare a conoscersi e concentrarsi su se stessi, imparare a gestire l'ansia e lo stress ed acquisire maggiore forza fisica attraverso gli esercizi posturali.
Durante la prima lezione, faremo una breve presentazione durante la quale dovrete comunicarmi eventuali problematiche fisiche.
sono disponibile per lezioni individuali (one to one), di gruppo (max 5 persone) o corso di yoga principianti, durante il quale si praticheranno tecniche base si respirazione.
Sono necessari un tappetino, una copertina, dei cuscini e abbigliamento comodo.
Sono a disposizione per qualsiasi informazione relativa alla disciplina,
Vi aspetto.
Grazie per la collaborazione!

Valeria Sanfilippo