Mindfulness: lezioni individuali e di gruppo per il benessere quotidiano

Offro lezioni di mindfulness rivolte a chi desidera ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, delle proprie emozioni e del corpo.

Gli incontri includono:

meditazioni guidate

pratiche di respirazione consapevole

esercizi di presenza e ascolto interiore

tecniche di rilassamento

Le lezioni sono adatte a principianti e non, e possono svolgersi individualmente o in gruppo, dal vivo o online.

Sono facilitatrice di mindfulness, laureata in Scienze Psicologiche (110 e lode) e specializzanda in Psicologia Clinica. Attualmente sto frequentando nuovi corsi di formazione per ampliare e aggiornare continuamente le mie competenze, offrendo percorsi sempre più curati e consapevoli.

📍 Possibilità di percorsi personalizzati.
📩 Contattami per informazioni e iscrizioni.