Corso di Mindfulness online o a domicilio

Corso di Mindfulness online o a domicilio – Ritrova equilibrio e benessere

Ti senti spesso sopraffatto dallo stress, dall'ansia o dai ritmi frenetici della vita quotidiana? La mindfulness può aiutarti a ritrovare calma, presenza e maggiore equilibrio.

Sono istruttrice di Mindful Self-Compassion regolarmente iscritta alla federmindfulness, laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche e laureanda magistrale in Psicologia Clinica. Propongo percorsi individuali di mindfulness, disponibili online oppure a domicilio, personalizzati in base alle tue esigenze.

Durante gli incontri lavoreremo su:

tecniche di respirazione consapevole; esercizi di mindfulness per il benessere psicofisico; gestione dello stress e delle emozioni; sviluppo della self-compassion, per imparare a trattarsi con maggiore gentilezza e ridurre l'autocritica; pratiche semplici da integrare nella vita di tutti i giorni.

Non è richiesta alcuna esperienza: il percorso è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta alla mindfulness sia a chi desidera approfondire la pratica.

Se desideri prenderti uno spazio dedicato a te, ritrovare serenità e coltivare una maggiore consapevolezza, sarò felice di accompagnarti in questo percorso.

Per conoscere meglio il mio approccio e i contenuti che condivido, puoi visitare il profilo Instagram @respiramente_officina.