Insegnante di Hatha e Vinyasa Yoga, livello principiante e intermedio

🧘‍♀️ Lezioni di Hatha & Vinyasa Yoga – Percorsi personalizzati per principianti e intermedi
Offro lezioni di Yoga pensate per accompagnarti in un percorso di benessere fisico, mentale ed energetico.
Le pratiche sono adatte sia a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta, sia a praticanti di livello intermedio, e vengono sempre personalizzate in base alle esigenze della persona.
✨ Percorsi disponibili:
1️⃣ Yoga dei 7 Chakra
Un percorso dedicato alla scoperta dei centri energetici del corpo e della loro influenza sulla vita quotidiana.
Attraverso Asana, respirazione, meditazione ed esercizi di Bioenergetica lavoreremo per ritrovare equilibrio, energia e benessere interiore.
2️⃣ Yoga Basic
Ideale per chi desidera costruire basi solide.
Approfondiremo le Asana dal punto di vista pratico, anatomico e filosofico, sviluppando strumenti utili da utilizzare anche in autonomia nella vita quotidiana.
3️⃣ Yoga personalizzato
Hai un obiettivo specifico o un problema fisico su cui vuoi lavorare?
Le lezioni possono essere costruite su misura per te: postura, stress, rigidità, respirazione, mobilità o semplice benessere generale.
🌿 Struttura della lezione:
• Tecniche di respirazione (Pranayama)
• Riscaldamento graduale del corpo
• Saluti al Sole e sequenze dinamiche
• Focus specifico della pratica
• Rilassamento finale
Le lezioni hanno l’obiettivo di creare uno spazio di ascolto, consapevolezza e benessere, rispettando sempre i tempi e le possibilità di ciascuno.
📩 Contattami per maggiori informazioni o per prenotare una lezione.