Pratiche yoga per Te e per il tuo benessere

Le mie lezioni di Hatha Yoga sono un invito a riconnettersi al proprio corpo e al proprio respiro, attraverso una pratica equilibrata e consapevole.

Ogni sessione include:

Piccoli flow dinamici, per risvegliare il corpo e favorire la fluidità del movimento;

Tecniche di respirazione (pranayama) tratte dalla tradizione yogica, per calmare la mente e aumentare l’energia vitale;

Meditazioni guidate, per coltivare la presenza e l’ascolto interiore;

Rilassamento profondo, per integrare la pratica e rigenerare il sistema nervoso.

Le lezioni possono essere:

Individuali o di coppia, personalizzate in base alle esigenze specifiche;

Di gruppo, rivolte principalmente ad aziende che desiderano offrire ai propri team momenti di benessere e consapevolezza durante la giornata lavorativa.

Uno spazio sicuro in cui tornare a sé, attraverso pratiche semplici ma profonde.