Yoga Programmi personalizzati, Yoga Posturale, Meditazione e tecniche di rilassamento

Sono un'insegnante certificata di Hata Yoga metodo Centered.
Il mio approccio all'insegnamento è flessibile e diversificato in base alle esigenze, capacità e obiettivi del singolo individuo e/o del gruppo.
Lo yoga richiede una presenza completa di mente e corpo sia per una pratica intensa sia per una sessione più moderata. C'è una notevole attenzione al respiro e all'attivazione di muscoli profondi a partire dal centro del corpo. L'attivazione del core (per lo yoga é Hara) è di fondamentale importanza per ottenere un buon controllo e conoscenza del proprio corpo-mente. Consapevolezza, equilibrio, concentrazione, precisione, centro, armonia, respiro, flusso, sono i principi su cui si basa il metodo che insegno per raggiungere un maggior benessere e salute.
Mi piace far sentire a proprio agio gli allievi e permettere che escano dalla lezione più connessi al proprio corpo e più rilassati ed aperti nella mente per affrontare con serenità il loro quotidiano.
Prezzo per lezione privata! Ma offro possibilità per coloro che hanno difficoltà economiche di lezione semi privata (max 3 persone) a 15 euro per persona.