Posizioni di yoga per il mal di schiena?

Ciao Gala, Il mal di schiena e' molto comune, soprattutto per chi sta molto seduto e chi fa un lavoro pesante fisicamente o magari dopo un infortunio. E' difficile dare consigli senza sapere la natura del problema. Lo yoga puo' essere di grande aiuto per il mal di schiena. Com'e' iniziato questo problema e quale parte della schiena ti fa male. Inoltre sarebbe utile sapere se ti fa male dopo determinati movimenti, o appena sveglia ecc.