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Yoga rafforza i muscoli? Puó considerarsi uno sport completo?

Juan carlos 2 risposte
Vorrei iscrivermi a yoga e praticarlo diverse volte a settimana. Posso considerarlo uno sport completo?
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Risposte
Daniela Vetri
Assolutamente si . Lo yoga è un ottimo compromesso fra flessibilità e rinforzo muscolare e i suoi benefici sono sia fisici che mentali. Con la pratica yoga si lavora con tutti i muscoli del corpo .
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Maria Ricci
Ciao, certamente rafforza, allunga e tonifica i muscoli e nn solo. Lo yoga aiuta sotto diversi aspetti psicofisici, quindi ti consiglio di iniziare a praticare.
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