L'importanza della meditazione, un metodo per vivere in armonia

A volte è normale sentirsi stressati, poco motivati, sempre stanchi sia fisicamente che mentalmente, purtroppo il mondo moderno altera il nostro benessere interiore portando il nostro corpo a livelli di stress maggiori, soprattutto l'inquinamento acustico e le grandi città hanno un impatto negativo sulla nostra frequenza energetica ed è così che si perde il contatto con Noi stessi e si creano le cosidette "falle energetiche",riportare tutto alla normalità diventa difficile e a volte anche impossibile creando malesseri continui, tra cui tensioni, rabbia, depressioni,dolori...tutto ciò rende ancora più facile ammalarsi anche fisicamente, magari con danni gravi per la salute ed è qui che entra in gioco un processo di rigenerazione psicofisica, tutti abbiamo dentro di noi una "batteria" che si autoricarica da se, senza bisogno di niente,a volte l'interruttore si trova in modo autonomo, altre volte invece serve una mano in più per accendere quella piccola batteria ed è proprio grazie ad un percorso meditativo che essa riesce a ricaricarsi, più il tempo passa più essa sarà scarica e ci vuole molto di più per rinvigorirla.

La nostra anima crea dei piccoli segnali, dobbiamo essere noi in grado di interpretarli e cercare la soluzione per riportarla alla serenità che in origine ha, è qui che entra in gioco una pratica millenaria che ormai nel nostro mondo viene  praticata molto poco, si tratta della meditazione, ovvero uno stato di calma, di stallo dell'anima, in cui il corpo fisico ha l'opportunità di entrare in una trance programmata, attraverso fasi graduali, ritrovando pian piano la Consapevolezza dello spazio che occupiamo nel mondo.

E' scientificamente provato che questa disciplina, se praticata per lunghi periodi, porta al nostro corpo benefici inaspettati, per esempio:

• riduzione dello stress, 
• migliora la qualità del sonno, 
• più consapevolezza,
• curare e prevenire alcune malattie,
• migliorare l'attenzione ed i riflessi,
• controllo maggiore delle emozioni,
• migliorare le difese immunitarie,
• le abilità cognitive e la memoria,

Queste sono alcuni dei benefici di questa disciplina millenaria e se praticata porta ad un livello superiore di noi stessi, nel corso degli anni le tecniche sono state migliorate molto, sono nate altre discipline simili, ma tutte hanno un fattore in comune, ovvero il benessere fisico e mentale, infatti se la mente ed il corpo sono in perfetta armonia tutto il mondo intorno a noi si trasforma, perchè siamo noi che cambiamo il nostro destino, siamo noi che attraverso la consapevolezza delle nostre azioni consce portiamo dentro il nostro mondo tutto quello che desideriamo, basta pensare che tutto può essere realizzato se abbiamo maggiore controllo di noi stessi e di tutto ciò che ci circonda, se stiamo bene con noi stessi, anche il mondo esterno sarà senza paura.

Intraprendere un percorso di consapevolezza (mindfulness) è un atto d'amore verso noi stessi e verso chi ci sta affianco, affrontare le nostre paure, focalizzare le nostre debolezze, essere consapevoli dei nostri limiti ed oltrepassare tutto ciò che ci tiene ancorati a qualcosa che non sentiamo nostro è il primo passo verso la felicità, tutti noi dovremmo avere modo di entrare a far parte di questo splendido mondo misterioso.

Cosa aspetti?Che ne dici di intraprendere un viaggio verso te stesso e scoprire cosa la tua anima ha in serbo per te?

Ramona