Insegnante di yoga certificata offre pratiche guidate (individuali o in piccoli gruppi) di Hatha, Vinyasa e Kundalini Yoga, costru

Le mie lezioni sono pratiche che mirano all'esplorazione dei diversi aspetti del mondo dello Yoga, includendo ed integrando sia sequenze di asana (posizioni), tecniche di pranayama (respirazione) e momenti di meditazione. Ciò che mi guida come insegnante e come praticante sono la cura, l'ascolto ed il rispetto delle verità profonde di ciascunə. Non c'è alcun bisogno di forzare, che non significa rinunciare alla disciplina o all'impegno quotidiano, ma "semplicemente" imparare ad accogliere e coltivare con amore ciò che è ed è sempre stato nostro. Lo stile di Asana può variare sulla base delle preferenze di ciscunə, a partire da pratiche più statiche, passando per flow più morbidi fino a sequenze più intense ed energizzanti. La durata delle lezioni è di un'ora/un'ora e mezza. Sono disponibile a condurre classi sia in italiano che in lingua inglese. Naturalmente le lezioni saranno tarate sulla singola persona, tenendo in considerazione esigenze, interessi ed esperienza personale. Cerco di trasmettere la mia conoscenza ed esperienza in un modo trasparente ed umile, riconoscendo i miei limiti di fronte alla vastità del panorama dello yoga ed essendo sempre pronta a mettermi in discussione ed imparare qualcosa di nuovo.