Offro lezioni di Yoga in presenza o online

Namaste!

Sono un'insegnante di Yoga con oltre 500 ore di formazione e offro lezioni individuali, a piccoli gruppi o online.

Durante una mia lezione pongo molta attenzione ai diversi principi della praticha:

- asana, ovvero le posture che andremo a svolgere sul tappetino
- pranayama, il respiro e le diverse tecniche di respirazione che esploreremo
- filosofia, al fine di comprendere meglio questa antica disciplina
- mantra, per fissare una nostra intenzione
- meditazione, per rilassare mente e corpo

Penso che ogni corpo sia unico e non esista una posizione perfetta, non siamo noi a doverci adattare alla postura, bensì è essa che deve adattarsi a noi e a come siamo in quel preciso momento. Perciò seguo sempre ogni allievo al fine di rendere la pratica confortevole e sicura sotto ogni aspetto.

Cosa posso offrirti:

- Hatha Yoga
- Vinyasa Yoga
- Yoga Gentile per il corpo maturo
- Meditazione
- Pranayama

Il prezzo varia in base al numero di partecipanti