Percorsi di Mindfulness MBSR per la Riduzione di Ansia e Stress | Sessioni Individuali

Sono Psicologa clinica e insegnante di Mindfulness formata nel protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), il metodo scientificamente validato e sviluppato da Jon Kabat-Zinn per la riduzione dello stress. Integro le competenze cliniche con la pratica di consapevolezza per offrire percorsi efficaci e rigorosi su ansia, gestione dello stress, prevenzione del burnout e regolazione emotiva. Come si svolgeranno le lezioni: ogni percorso è individuale e su misura. Partiamo da un primo colloquio conoscitivo per analizzare i tuoi bisogni. Le sessioni uniscono pratiche guidate, momenti di riflessione e strumenti concreti da applicare in autonomia nella tua vita quotidiana.