Maira Bellanca

Sono una Psicologa Clinica e Insegnante di Mindfulness formata nel protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Nel mio lavoro mi dedico alla promozione del benessere psicofisico e all'accompagnamento delle persone che attraversano periodi di elevato carico emotivo, ansia, stress lavorativo o affaticamento mentale.

Il mio approccio: La Mindfulness che propongo non è una semplice tecnica di rilassamento temporaneo, ma un metodo scientificamente validato (sviluppato da Jon Kabat-Zinn alla School of Medicine del Massachusetts). Integrare la pratica di consapevolezza con la formazione clinica in psicologia mi permette di guidare le sessioni con rigore, sicurezza e profonda attenzione alle dinamiche individuali.

A chi mi rivolgo e cosa possiamo affrontare insieme:
- Gestione dell'ansia e dello stress: per imparare a non farsi sopraffare da pensieri ricorrenti e ruminazione mentale.
- Prevenzione del burnout: per professionisti e lavoratori in situazioni di forte pressione o sovraccaricati dai ritmi quotidiani.
- Miglioramento del sonno e della concentrazione: per ritrovare chiarezza mentale e capacità di regolazione emotiva.
- Presenza e consapevolezza: per chi desidera sviluppare un rapporto più equilibrato con le proprie emozioni e riscoprire un senso di calma e centro personale.

Come lavoro: credo fortemente in un approccio personalizzato; ogni percorso parte dall'ascolto della persona e delle sue reali esigenze. Creo uno spazio sicuro, riservato e privo di giudizio in cui apprendere strumenti pratici ed efficaci da portare in autonomia nella vita di tutti i giorni.

Ricevo online e in presenza, offrendo flessibilità di orario.

Se vuoi capire se questo percorso fa al caso tuo, contattami per un primo colloquio conoscitivo.