Yoga e mindfulness, diretto agli adolescenti e adulti.

Sono un’insegnate di yoga e mindfulness esperta. Si comincia la classe con la conoscenza uno ad uno, con una presentazione: Nome, la prima parola che ti viene in mente e il colore preferito. Poi continuiamo con la presentazione della classe ciò che andremo a fare, successivamente si descrivono le sensazioni e le emozioni che si sono provate condividendole se si vuole con il gruppo.