Insegnante di Yoga propone lezioni di Hatha e Vinyasa Yoga, e percorso sui Chakra, per tutti i livelli

Le mie lezioni di Hatha o Vinyasa Yoga sono rivolte in particolar modo a praticanti di livello Principiante ed Intermedio.
La pratica è adattabile a tutti e soprattutto variabile in base alle specifiche esigenze del cliente.


Sono disponibili diversi percorsi:
1️⃣Yoga dei 7 chakra in cui conosceremo questi punti energetici situati all’interno del corpo e soprattutto scopriremo qual è la loro influenza sulla vita di tutti i giorni. Attraverso la pratica Yoga, la meditazione, respirazione ed esercizi di Bioenergetica porteremo questi vortici di energia in equilibrio in modo da trarne benessere mentale, fisico e spirituale.
2️⃣Yoga basic in cui partiremo dalle basi filosofiche ed anatomiche delle Asana, ogni lezione sarà strutturata con l’intento di fornirti degli strumenti riutilizzabili quotidianamente in maniera autonoma.
3️⃣Yoga come vuoi tu: scegli un tema che ti sta a cuore o un problema fisico che vuoi andare a migliorare e ci lavoreremo insieme con lo Yoga.

➡️Struttura della lezione:
La lezione inizia con alcuni minuti dedicati al respiro (Pranayama) ed esercizi di riscaldamento per sciogliere il corpo gradualmente in tutte le sue parti.
Il secondo passaggio sono i Saluti al sole, sequenze di Asana accompagnate dal respiro in ogni movimento, volte anche esse a riscaldare ed energizzare.
Successivamente verrà scelto il focus della lezione. Si conclude con rilassamento.