Offro lezioni di yoga e meditazione per migliorare il benessere psico-fisico dell'organismo

Le mie lezioni si propongono di creare uno spazio sicuro e inclusivo in cui puoi abbandonarti al momento presente, ascoltarti e lasciare andare le tensioni fisiche e mentali e inziare al meglio la giornata.

Offro:

- sessioni di hatha yoga che ti aiuteranno a promuovere il benessere dell'intero organismo: la lezione è strutturata per essere un viaggio attraverso il respiro, il riscaldamento, le asana e il rilassamento finale;

- sessioni di yin yoga lente e introspettive per lavorare in modo gentile, ma profondo sui tessuti del corpo, la flessibilità, le articolazioni e il tuo universo emotivo;

- sessioni di respirazione e meditazione per ritrovare l'equilibrio fisico, mentale ed emotivo di cui hai bisogno.

Le pratiche che propongo sono adatte a tuttǝ e personalizzabili in base alle tue esigenze. Il mio approccio è funzionale: non mi interessa in alcun modo come una persona appare in una posizione, ma mi importa come viene percepita la posizione nel suo corpo e nella sua mente. Lo yoga e la meditazione non sono delle performance, ma degli strumenti preziosi per connettersi con il proprio sè.

La prima lezione è gratuita. Ogni incontro costa 15 euro, ma metto a disposizione anche dei pacchetti da 5 lezioni a 50 euro.