Sara

Ciao <3

Sono Sara, facilitatrice mindfulness e insegnante di yoga e meditazione.

Propongo 3 tipologie di lezioni:

Hatha Yoga: ideale per allenare la forza fisica e mentale e riequilibrare il proprio sistema nervoso. Ogni pratica è costituita da un esercizio di respirazione, da una sequenza di posizioni e da un rilassamento finale.

Yin yoga: ideale per migliorare la propria flessibilità e imparare a rallentare. È una pratica più meditativa in cui si mantengono le posizioni dai 3 ai 5 minuti e si abita il silenzio riuscendo così a raggiungere gli strati più profondi del proprio essere.

Yoga della sedia: ideale per chi lavora tutto il giorno alla scrivania o per gli student*. La pratica mira a sciogliere le tensioni fisiche e allenare la concentrazione.

Il mio approccio è gentile e inclusivo, funzionale. Non mi importa in alcun modo l’esecuzione perfetta delle posizioni, ma come la posizione si adatta al tuo corpo in quel momento. Il mio motto è SENTIRE, NON PERFORMARE.

Propongo un primo incontro conoscitivo gratuito così da poter fare due chiacchiere e capire qual è il percorso più adatto a te.

Ogni lezione costa 15 euro, ma metto a disposizione anche pacchetti di 5 lezioni a 65 euro.

Grazie per aver letto fino a qui, a presto <3