Psicologa e insegnante certificata MBSR offre percorsi ONLINE di mindfulness per ritrovare calma e presenza

Sono Psicologa Clinica e insegnante certificata MBSR. Da anni guido persone e gruppi a trasformare la reattività quotidiana in consapevolezza per aiutarti a navigare lo stress con una nuova forza interiore. Cosa faremo insieme? Dimentica il "dover fare", il nostro sarà un allenamento all'essere e alla consapevolezza del momento presente. Il percorso si articola in 8 incontri di circa 90 minuti. Alterneremo pratiche guidate come meditazioni sedute, camminate e movimenti dolci, a momenti di condivisione e riflessione sull'esperienza. L'obbiettivo non è diventare bravi a meditare o non avere più pensieri ma diventare presenti alla vita.