Susanna

Cosa facciamo insieme

-Tecniche di mindfulness per calmare mente e corpo
-Strumenti pratici per gestire ansia e momenti di sovraccarico
-Esercizi per riconoscere automatismi e reagire in modo più consapevole
-Piccole pratiche quotidiane per ritrovare stabilità e presenza
- Pratiche per imparare a fermarsi, non reagire e accettare l'esperienza del momento

Un percorso graduale per entrare in contatto con ciò che vivi, senza forzare

A chi è rivolto

-A chi si sente spesso in tensione o in allarme
-A chi fa fatica a staccare dal lavoro o dai pensieri
-A chi vive ansia, stress o sovraccarico
-A chi vuole imparare a gestire meglio le proprie emozioni

A studenti, lavoratori, genitori… chiunque voglia conoscersi meglio

Come funziona una lezione

breve check-in

pratica guidata personalizzata

strumenti per la settimana

micro-azione finale per integrare ciò che hai scoperto


Perché iniziare con me

Perché lavoro con delicatezza, senza giudizio e profonda presenza.

Ogni incontro è pensato per aiutarti a sentirti più calmo/a, più presente e più stabile nella vita quotidiana.

Non si tratta di migliorarti, di non provare emozioni spiacevoli, ma di incontrarti, conoscerti meglio, accettando ciò c'è, le risorse che già possiedi e che spesso sono proprio oltre i tuoi sintomi.

Se vorrai prendere questo appuntamento con te stesso/a, sarò felice di accompagnarti e rendere meno spaventosa la domanda
"Ma io, come sto davvero?"
È un viaggio di arricchimento reciproco, sono facilitatrice e compagna di viaggio insieme.
Dentro ciascuno di noi c'è un Saggio che non vede l'ora di essere ascoltato e integrato.

Ti aspetto!