Susanna

Cosa facciamo insieme

Tecniche di Mindfulness per calmare mente e corpo

Gestione dell’ansia e dei momenti di sovraccarico

Lavoro sui blocchi interni: come ti parli, cosa ti guida, dove ti blocchi, cosa eviti, cosa hai bisogno di accogliere e integrare

Piccole azioni quotidiane per ritrovare direzione e stabilità

Pratiche guidate per riconnetterti con te stessa/o

Visualizzazioni, ancoraggi e strumenti di presenza utilizzabili da subito

Questionari per valutare i cambiamenti nel tempo

A chi è rivolto

A chi vive ansia, stress o iperattivazione

A chi si sente disconnesso da sé, senza direzione

A chi vuole imparare a gestire le emozioni in modo nuovo

A chi desidera costruire una presenza interiore più stabile

A studenti, lavoratori, genitori, inoccupati… chiunque voglia conoscersi meglio

Come funziona una lezione

breve check-in

pratica guidata personalizzata

strumenti per la settimana

micro-azione finale per integrare ciò che hai scoperto


Perché iniziare con me

Perché lavoro con delicatezza, zero giudizio e profonda presenza.
Perché ti aiuto a ritrovare te stesso/a quando ti senti perso/a.
Perché ogni incontro è pensato per farti tornare più centrato/a, più libero/a e più te stesso/a.
Credo molto nell'autenticità, nel sintomo come alleato prezioso e nelle risorse che ciascuno già possiede, che chiedono solo di essere viste, validate, riconosciute.

Non credo nel "miglioramento e crescita personale" come lavoro per cambiare se stessi...
Credo nella conoscenza di se stessi e nell'onorare la propria vera natura, il proprio vissuto, i propri disagi.. anche loro hanno una voce e una dignità.

Sei perfetto/a così come sei, tutto ciò che provi ha un suo senso, una sua logica e merita il tuo ascolto.

La versione migliore di te... Sei già te. Stai facendo del tuo meglio con gli strumenti che hai, ne sono certa.
Il disagio non è la versione peggiore di te... È la parte dimenticata, che ha paura, che hai lasciato sola..ed è importante tanto quanto le altre parti.