Psicologa e Trainer Mindfulness | Percorsi individuali e di gruppo per benessere, stress e autoregolazione emotiva

Psicologa e Trainer Mindfulness con esperienza nella conduzione di percorsi individuali e di gruppo rivolti ad adulti, insegnanti, studenti e professionisti. Sono formata nei protocolli MBSR, MBTS, MB-EAT e Mindful Self-Compassion e lavoro su gestione dello stress, autoregolazione emotiva, consapevolezza, comunicazione efficace, relazioni e prevenzione del burnout. Da diversi anni progetto e conduco percorsi di mindfulness in ambito scolastico, con particolare attenzione alla formazione degli insegnanti, al benessere personale e professionale, alla relazione educativa e alla gestione delle dinamiche di gruppo. Conduco inoltre gruppi di crescita personale, workshop aziendali e percorsi individuali. Il mio approccio è pratico, esperienziale e adattato alle esigenze della persona o del gruppo, con l’obiettivo di rendere la mindfulness uno strumento concreto e utilizzabile nella vita quotidiana.