Scopri il Potere della Consapevolezza: Percorsi di Mindfulness per il Tuo Benessere

I protocolli Mindfulness sono programmi strutturati che si basano su tecniche di meditazione, respirazione e momenti di riflessione. L'obiettivo è diventare consapevoli di pensieri, emozioni e motivazioni che guidano i propri comportamenti ed imparare a descrivere e accettare l’esperienza interiore senza giudicarla. Si tratta di 8 incontri della durata di 1h e mezza che si svolgeranno on line, previo colloquio conoscitivo.