Alessandra De Lucia

Insegno Hatha Yoga spesso con l'ausilio di racconti zen e storie dei maestri spirituali per aiutarci ancor più a sviluppare la nostra forza di volontà insieme ad un corpo flessibile e tonico ed una mente stabile e centrata.
Il significato della parola Yoga è 'UNIRE' - unire la preparazione ed allenamento della mente insieme a quella del corpo.

Andremo a fortificare insieme il nostro DENTRO e il nostro FUORI* perché "Ciò che è fuori è anche dentro; e ciò che non è dentro non è da nessuna parte" Tiziano Terzani

Ritrova il tuo equilibrio attraverso l’armonizzazione del corpo, della mente e dello spirito.
Lo yoga diventa terapeutico, tramite sequenze di asana, tecniche di respirazione e meditazioni specifiche, intervenendo sul riequilibrio del corpo, dell’energia vitale e del benessere psicofisico.

Ogni lezione si compone di tutti gli elementi utili a sviluppare il cammino verso il nostro INTENTO*, comprendendo quindi pratiche di respirazione/pranayama, asana, meditazione/yoga nidra.
Le lezioni durano generalmente da 1 a 1,5 ore.

Prezzo 'a pacchetto' possibile. :-)