Allison

Sono una praticante di yoga e mindfulness da anni, che oggi come facilitatrice di mindfulness crede fermamente nel aiuto di queste pratiche nella gestione di nostro mondo interiore e affrontare le difficoltà di ogni giorno.
La metodologia che seguo ha che vedere con la persona che richiede la lezione, la sua maniera di essere e il suo grado di essere consapevole e stare nel momento presente. Impariamo a fermarci, a stare nel nostro corpo per sostener noi stessi.
Conoscendo come funziona la nostra mente, realizzando pratiche guidate e riflettere su di esse.


Con la mia propria esperienza di meditazione, posso dirti che in questo percorso non è necessaria la perfezione ne la fretta, ne meno giudicarsi.