Antonia

Ho conosciuto questa meravigliosa disciplina nel 2009 in seguito ad un infortunio al ginocchio. Sono anche una runner ed all'epoca, come ogni runner, ero interessata solo alla parte alta dell'allenamento tralasciando ciò che più invece importa. Il worm up e lo stretching finale. Il nostro corpo è molto intelligente e sopporta, finché un giorno ci può punire e a noi non resta che accettare perché come dico sempre "il dolore è più intelligente di noi". Praticare ed insegnare yoga sono per me vitali, i benefici che si traggono nel praticare sono infiniti a partire dalle sensazioni che via via si fanno sempre più intense. Quindi non è ginnastica lo yoga, ma una disciplina completa che apporta benefici e cambiamenti fuori(corpo) e dentro(mente) di noi.