Mariacaterina Tamplenizza

Sono un’istruttrice di Hatha Yoga certificata CSEN e Yoga Alliance.
Da sempre appassionata di movimento e in particolare della correlazione tra corpo e mente, dopo anni di pratica yoga nel 2017 mi sono iscritta al corso di Formazione Insegnati Yoga Integrale, approfondendo così lo studio dal punto di vista pratico (Asana, Pranayama, Meditazione) e teorico (Filosofia dello Yoga).
Da quel momento non ho più smesso di approfondire pratica e studio e più passa il tempo più ho il piacere di osservare che non basta una vita per studiare questa fonte di conoscenza infinita, che è un dono che ognuno di noi ha a disposizione, non appena ne senta il richiamo. La via dello yoga può essere percorsa in diversi sentieri, l'hatha yoga è quella parte delle vie dello yoga che focalizza il lavoro sul corpo. Attraverso il corpo nella pratica delle Asana (posizioni), associate alla respirazione cosciente, il sistema energetico viene stimolato e attivato, grazie a un lavoro interno attivo.
Faremo lezioni adatte ad ogni livello e lavoreremo sia internamente che esternamente. Impareremo ad associare il respiro alla posizione e ad acquisire la capacità di portare l'attenzione al proprio interno durante i movimenti, stimolando la consapevolezza e creando spazio interiore. Rinforzeremo il corpo rendendolo allo stesso tempo flessibile, agile e comodo.
Non importa se non hai mai fatto Yoga, che sia la prima volta o che tu abbia già esperienza, se vuoi puoi dedicarti del tempo in un percorso di auto-conoscimento che parte proprio da te non appena decidi di intraprenderlo.