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Esha Ahmed

Lezioni di Yoga, lezioni di Mindfulness
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Insegnante plus

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Livello delle lezioni

AdolescentiAdulti

Lingue parlate

IngleseItaliano

Formazione e certificazioni

Certificato: Formazione Hatha Yoga tradizionale presso Centro Franca Sacchi (Milano), con approfondimenti in Pranayama, Yoga Nidra, Mindfulness guidata e filosofia Samkhya

Dove svolgo le lezioni

Saronno

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Esha
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Sono insegnante di Hatha Yoga con oltre 10 anni di pratica ed esperienza nel insegnamento in Italia e al estero.

Le mie lezioni sono pensate per accompagnare ogni persona in un percorso di maggiore consapevolezza del corpo, del respiro e della mente, adattando la pratica alle esigenze e al livello individuale.

Durante le lezioni lavoriamo su:

• Postura e allineamento del corpo
• Respirazione c...
Sono insegnante di Hatha Yoga con oltre 10 anni di pratica ed esperienza nel insegnamento in Italia e al estero.

Le mie lezioni sono pensate per accompagnare ogni persona in un percorso di maggiore consapevolezza del corpo, del respiro e della mente, adattando la pratica alle esigenze e al livello individuale.

Durante le lezioni lavoriamo su:

• Postura e allineamento del corpo
• Respirazione consapevole (Pranayama)
• Mobilità, flessibilità e tono muscolare
• Rilassamento profondo (Yoga Nidra)
• Mindfulness e gestione dello stress

Il mio approccio è graduale, attento e inclusivo. Ho avuto l’opportunità di lavorare con persone di età, livelli e background culturali diversi, sviluppando una grande sensibilità nel adattare la pratica alle caratteristiche di ogni studente.

Le lezioni possono essere svolte in italiano o in inglese, e sono adatte sia a chi desidera iniziare yoga per la prima volta sia a chi vuole approfondire la propria pratica.

Offro lezioni individuali o per piccoli gruppi, creando uno spazio di pratica sicuro, rispettoso e adatto a ogni livello.
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