Eugenia Novikova

Ciao!
Mi chiamo Yevheniia e sono un’istruttrice di yoga certificata, yogaterapeuta e kinesioterapista. Ho una solida formazione in anatomia, fisiologia e biomeccanica, che mi consente di creare programmi personalizzati per il benessere e la riabilitazione fisica, adattati alle necessità specifiche di ogni individuo.

Oltre alla mia preparazione nel campo motorio, possiedo una laurea in psicologia, che mi permette di adottare un approccio olistico, unendo mente e corpo. Questo mi consente di offrire un supporto completo, sia fisico che emotivo, con l’obiettivo di raggiungere un equilibrio che favorisca il benessere globale.

Il mio metodo d’insegnamento si basa sulla consapevolezza, sull’empatia e sull’ascolto attivo. Creo ambienti sicuri, accoglienti e motivanti, dove ogni persona può sentirsi supportata e libera di evolversi al proprio ritmo. La pazienza e l’attenzione ai dettagli mi permettono di guidare studenti e clienti verso cambiamenti duraturi e positivi.

Da oltre otto anni lavoro come istruttrice di yoga, terapista del movimento e consulente in riabilitazione fisica, assistendo uomini e donne di tutte le età, dai giovani adolescenti agli anziani. Ho seguito clienti con obiettivi diversi, tra cui il recupero post-infortunio, la gestione del dolore cronico, il miglioramento della postura e il raggiungimento di un equilibrio psicofisico.

Gran parte della mia esperienza si è sviluppata online, attraverso piattaforme come Zoom, dove ho affinato la capacità di comunicare in modo chiaro ed efficace anche a distanza. Questo mi ha permesso di mantenere una connessione autentica con i partecipanti, progettando programmi personalizzati e guidando le sessioni con calma e sicurezza, qualità molto apprezzate dai miei studenti.

Nel corso della mia carriera ho lavorato con persone affette da disturbi muscoloscheletrici, problemi posturali e dolori articolari cronici, ma anche con coloro che desiderano semplicemente ritrovare il benessere nella vita quotidiana. Adatto ogni sessione alle condizioni fisiche, alle capacità e agli obiettivi del singolo, mantenendo sempre un alto standard di attenzione e cura.

La mia passione per il benessere è iniziata 17 anni fa, con la mia prima lezione di yoga, e da allora non mi sono mai fermata. Ho potuto constatare in prima persona l’impatto positivo di questa pratica sulla salute, e oggi considero il mio lavoro una vera missione: aiutare le persone a ritrovare l’equilibrio, a sentirsi meglio nel corpo e nella mente, e a vivere con maggiore presenza e serenità.

In qualità di personal trainer certificata, unisco competenze scientifiche e sensibilità emotiva, progettando percorsi efficaci e motivanti. Lavoro sia in ambito individuale che di gruppo, con sessioni che spaziano dal potenziamento muscolare alla mobilità articolare, dal rilassamento profondo alla respirazione consapevole. Ogni programma è costruito su misura per rispondere alle esigenze e agli obiettivi della persona.

Nel mio approccio, l’aspetto motivazionale ha un ruolo fondamentale: credo nel potere dell’esempio, nella fiducia reciproca e nell’autenticità. Attraverso il coaching e il mentoring, sostengo le persone nel costruire abitudini sane e sostenibili nel tempo, accompagnandole passo dopo passo verso una vita più attiva e soddisfacente.

La mia pratica si basa principalmente sugli stili di Hatha, Iyengar e Ashtanga Yoga, che integro a seconda del contesto e delle esigenze. Utilizzo esercizi di respirazione (pranayama), tecniche di rilassamento e movimenti consapevoli per migliorare non solo la condizione fisica, ma anche la trasformazione interiore.