Francesca Pisano

Ciao! Mi presento: sono un'insegnante di Yoga certificata CONI e laureata in Filosofia. Il mio percorso accademico e personale mi permette di proporre un approccio allo yoga che non si ferma alla sola pratica fisica, ma che scava a fondo nella filosofia tradizionale di questa disciplina. Il mio obiettivo principale è accompagnare ogni allievo in un percorso di consapevolezza, aiutandolo a ritrovare una profonda armonia e un perfetto equilibrio tra il corpo e la mente nel caos della vita quotidiana.
Ho maturato una solida esperienza sul territorio conducendo lezioni per persone di tutte le età e con diverse esigenze. Dall'anno scorso collaboro attivamente e conduco lezioni presso lo studio "Tat Yoga" a Salerno e la struttura "Up & Down". Da quest'anno, inoltre, ho iniziato a insegnare presso l'A.S.D. Veria a Baronissi. Questa varietà di contesti mi ha permesso di sviluppare una grande versatilità e la capacità di strutturare lezioni adatte a chiunque, dai bambini agli anziani, dai principianti assoluti ai praticanti più avanzati.
Le mie lezioni si tengono sia in presenza (a domicilio o all'aperto) sia online. Le discipline che propongo e che possiamo esplorare insieme includono:
L'Hatha Yoga e lo Yoga Tradizionale: un approccio ideale per chi desidera lavorare sull'allineamento del corpo, sul miglioramento della postura generale e sull'apprendimento delle corrette tecniche di respirazione (Pranayama). Questa pratica è ottima per rilassare il sistema nervoso e ritrovare la calma interiore.
Il Vinyasa Ashtanga Yoga: stili decisamente più dinamici, energici e fluidi. Sono perfetti per chi vuole rinforzare la muscolatura, aumentare in modo significativo la flessibilità corporea e scaricare lo stress accumulato muovendosi a ritmo del proprio respiro.
Ogni singola sessione che faremo insieme viene strutturata con la massima cura e prevede tre momenti fondamentali: una prima fase di riscaldamento iniziale per preparare le articolazioni, la parte centrale dedicata alla pratica attiva delle Asana (le posizioni dello yoga) e infine un momento essenziale di rilassamento guidato o meditazione per assimilare i benefici del lavoro svolto.
Sono a tua completa disposizione per strutturare un percorso totalmente personalizzato e su misura per i tuoi obiettivi. Contattami senza impegno per ricevere maggiori informazioni!