Erika B Kay

Mi chiamo Erika e insegno Hatha Yoga con un approccio semplice, concreto e rispettoso della tradizione. Per diventare insegnante sono andata a studiare in India,cercavo autenticità e l'ho trovata.
Per me lo yoga non è una performance, né una moda: è una pratica che educa alla presenza, alla costanza e all’ascolto del corpo, così com’è, giorno dopo giorno.
Nelle mie lezioni unisco movimento consapevole, respiro e attenzione, con l’obiettivo di rallentare, ritrovare equilibrio e costruire forza e flessibilità sia fisica che mentale. Credo nello yoga come strumento pratico per stare meglio nella vita quotidiana, non solo sul tappetino.
Mi rivolgo a chi cerca lezioni online autentiche, accessibili, senza forzature né estremismi. Il vero progresso non è “fare di più”,al massimo è "fare meglio", ma quasi sempre è "fare".
Lo yoga, quello vero, è una disciplina antica che funziona ancora oggi proprio perché è essenziale ed è ciò di cui abbiamo bisogno oggi. Anche a distanza, è possibile creare uno spazio sicuro ,fatto di presenza e dove sentirsi accolti. Ti aspetto.