Mahan Kirtan Singh

“Il Kundalini Yoga è chiamato lo yoga della consapevolezza, la persona arriva a conoscere il proprio completo potenziale. Ognuno ha un potenziale ignoto già presente dentro di sè." Yogi Bhajan.

Kundalini Yoga é una tecnologia complessa che mediante le posture, tecniche del respiro e meditazione aiuta ad espandere la propria consapevolezza.

Cosa aspettarsi da una classe di Kundalini Yoga:

Pranayama (tecniche di respirazione), Asana (posture), Meditazione, Canti, Kriya (tecniche di purificazione), pratica dei Bandha (sigilli energetici) e Mudra (gesti delle mani o di tutto il corpo) sono tutte pratiche che si possono incontrare in una lezione di Kundalini Yoga.

Lo scopo del Kundalini Yoga è di prepara il corpo al risveglio della Kundalini, e quindi generare energia, organizzarla nel corpo e portare il praticante ad uno stato energetico specifico di maggiore coscienza.

La struttura di una sessione di pratica di Kundalini Yoga è composta da sei punti fondamentali:

1:Apertura con i mantra
2:Riscaldamento
3:Pratica di una sequenza, o Kriya
4:Rilassamento
5:Meditazione
6:Chiusura della pratica

Le lezioni sono rivolte a tutte le fasce d'età ( modalità in presenza o Online, da concordare)