Ilaria

Sono Ilaria Carovani, consulente e formatrice qualificata in salute e sicurezza sul lavoro, facilitatrice in Mindfulness e Teacher AMPT – Advanced Mindfulness Program, iscritta al Registro Globale dei Professionisti Certificati della Mindfulness Educators Alliance®, ideatrice del metodo MEA: Equilibrio in Aula – Mindfulness per insegnanti e formatori a rischio burnout.

Mi occupo di sostenibilità della relazione educativa e prevenzione del burnout e accompagno insegnanti e professionisti a ritrovare equilibrio, lucidità e presenza mentale, imparando a osservare pensieri, emozioni e sensazioni senza giudizio e senza cercare di controllarli.

Viviamo spesso in modalità pilota-automatico, guidati da pensieri, emozioni e tensioni che cercano di prendere il controllo dell’esperienza. Questo allontanamento da ciò che sentiamo genera, nel tempo, una forma sottile ma profonda di sofferenza. Credo che imparare a stare nel presente sia un atto profondamente educativo e trasformativo, che restituisce spazio interno, possibilità di scelta e senso.

La mia formazione nasce dall’incontro tra Scienze dell’Educazione, pratiche di Mindfulness e ricerca personale. Non considero la Mindfulness una tecnica da padroneggiare, ma una qualità dello stare: osservare l’esperienza così com’è, lasciando che pensieri, emozioni e sensazioni si dispieghino senza scontro.

Nel mio lavoro porto una visione umanistica della formazione, dove la persona resta sempre al centro. Metto al primo posto l’ascolto, la cura delle parole e la creazione di spazi sicuri. Il mio approccio è accessibile e concreto, adatto anche a chi non ha mai praticato Mindfulness.
Non guido dall’alto, ma accompagno con presenza, sostenendo chi sente il bisogno di ritrovare contatto sincero con sé, con i propri ritmi e con ciò che sente davvero.

Con il Metodo Equilibrio in Aula, accompagno gli insegnanti e formatori a insegnare senza esaurirsi, prima sviluppando una pratica personale e poi portando calma, attenzione e benessere nell’aula.