Ilaria

Sono Ilaria Carovani, consulente e formatrice qualificata in materia di salute e sicurezza sul lavoro, Facilitatrice in Mindfulness e Teacher AMPT – Advanced Mindfulness Program, iscritta al Registro Globale dei Professionisti Certificati della Mindfulness Educators Alliance®.

Accompagno le persone a vivere il momento presente con apertura, imparando a osservare pensieri, emozioni e sensazioni senza giudicarli né cercare di controllarli.

Viviamo spesso in modalità automatica, guidati da pensieri, emozioni e tensioni che cercano di prendere il controllo dell’esperienza. Questo allontanamento da ciò che sentiamo genera, nel tempo, una forma sottile ma profonda di sofferenza. Credo che imparare a stare nel presente con apertura — senza forzare, senza giudicare — sia un atto profondamente educativo e trasformativo: restituisce spazio interno, possibilità di scelta e senso.

La mia formazione nasce dall’incontro tra Scienze dell’Educazione, pratiche di Mindfulness e ricerca personale. Da questo intreccio è maturata una convinzione chiara: la consapevolezza non è una tecnica da padroneggiare, ma una qualità dello stare. È la capacità di osservare l’esperienza così com’è, lasciando che pensieri, emozioni e sensazioni si dispieghino senza scontro.

Nel mio lavoro porto una visione umanistica della formazione, in cui l’apprendimento è esperienza viva e la persona resta sempre al centro. Metto al primo posto l’ascolto, la cura delle parole e la creazione di spazi sicuri. Utilizzo un linguaggio accessibile, non performativo, che rende la pratica avvicinabile anche a chi non ha mai meditato.

Il mio ruolo non è guidare dall’alto, ma accompagnare con presenza.
Accompagno chi sente il bisogno di ritrovare un contatto più sincero con sé, con i propri ritmi e con ciò che sente davvero.
Il mio lavoro è sostenere questo ritorno all’ascolto.