Letizia

La mia pratica è rivolta ai bambini dai 3 anni in su , agli adulti, e alla fascia anziani.
A seconda delle esigenze dei partecipanti, la lezione introdurrà anche elementi di psicomotricita, ginnastica posturale, pilates ed esercizi per la consapevolezza del corpo e prevenzione delle cadute, valutando ogni situazione come peculiare e unica, la pratica si modulera' sulle esigenze del individuo a cui è rivolta.
All interno della pratica dello yoga, fondamentale è il Pranayama, tecniche di respirazione, lo svolgimento delle Asana ossia delle posizioni hanno vari livelli a cui gradatamente si arriverà. A chiudere la lezione Savasana , il rilassamento guidato finale.

Lo yoga non solo ci permette di riconnetterci a noi, ma di salvaguardare il nostro fisico e la nostra mente. I suoi benefici sono molteplici, e la sua pratica un vero dono capace di farci approcciare alla vita nel migliore dei modi possibili.