Loredana

Le mie lezioni sono improntate
sul relax , sul coinvolgimento e sul divertimento ,e sul collegamento tra mente e corpo perché lo yoga non è solo una ginnastica
Mi piace variare con gli stili ,includere delle brevi meditazioni per il benessere dellamente oltre che del corpo
Di solito inizio con dei programmi specifici improntati su degli obiettivi a secondo delle necessità dei miei allievi
Questi obiettivi possono essere la flessibilità, la tonificazione , la respirazione , la postura ecc..

Mi piace anche consigliare delle sequenze da poter ripetere nei vari momenti della giornata, al risveglio , prima di dormire , dopo un allenamento intensivi , oppure per risolvere varie problematiche fisiche e psicologiche , per migliorare la creatività , le relazioni e per combattere ansia e stress