Michela Piritore

Insegno Hatha Yoga e Yoga Nidra.
L'Hatha Yoga è una disciplina antica che mira a portare in equilibrio il sistema corpo mente anima con posizioni che vengono tenute anche fino a 2 /3 minuti e che distendono la muscolatura la tonoficano, sciolgono eventuali blocchi fisici o emozionali.
Il corpo si rilassa e la mente diventa calma e lucida.
Lo yoga Nidra è una pratica molto potente di rilassamento guidato dalla voce dell'insegnante.
Si parte con l'attenzione al proprio corpo e respiro per raggiungere uno stato di quiete in cui la mente è sveglia e attiva ma si è completamente rilassati.
Migliora la qualità del sonno, agisce positivamente su stati di ansia e stress, aiuta contro le dipendenze, rafforza il sistema immunitario, miglior la concentrazione.