Riccardo Geppetti

Pratico ed insegno yoga da più di 10 anni . Ho iniziato con il Bikram Yoga ed ho praticato tutte le moderne tipologie di Yoga “Occidentale” ……
Con il tempo ho scoperto lo yoga tradizionale. Mi sono appassionato alla pratica dell’ Hatha Yoga. Li è iniziato un percorso che ha cambiato il mio approcccio con la vita .
Ho scoperto le potenzialità del corpo e della mente ed ho sviluppato e studiato a fondo una pratica specifica che ha i suoi fondamenti nella antica
Medicina Tradizionale Cinese: lo Yin Yoga .
Una attività che si integra con qualsiasi attività sportiva. Si tratta di asana o posture che si eseguono senza utilizzare la forza della muscolatura. Si assumono posizioni che vengono mantenute per più minuti nell’immobilita al fine di stimolare i tessuti articolari e “la fascia” . Tendini , legamenti , ossa e quel tessuto che avvolge tutti i nostri muscoli ed organi. Nei giovani amplifica le capacità motorie , negli atleti contribuisce a migliorare le prestazioni, nelle persone adulte dai 40 anni in avanti previene l’invecchiamento e la riduzione di efficienza delle articolazioni . Aumentano mobilità e flessibilità in ogni praticante . Ci sono programmi specifici per alleviare patologie molto diffuse quali cervicale, sciatica, dolori articolari ed alla schiena . Programmi di rieducazione e riabilitazione dopo traumi o post operatori. Una pratica davvero entusiasmante!!! Faccio Lezioni online , lezioni private , a domicilio singole o per piccoli gruppi. Classi complete in strutture nonché presso le Aziende per migliorare i dipendenti.