Samantha Dissegna

Da anni insegno Hatha Yoga che da essere una passione è diventato stile di vita.
Sono stata più volte in India per completare i corsi teacher training per imparare il metodo tradizionale.

Yoga è ritrovare la strada verso il benessere, ricongiungere le parti della propria persona (corpo, mente e cuore) per vivere con pienezza e consapevolezza. Questo percorso parte quindi dalle posizioni (asana), allungamenti, aperture, torsioni per allentare le tensioni, sciogliere i blocchi che inevitabilmente si creano a causa di posizioni errate o di compensazione. Allo stesso tempo è necessario curarci della mente, dei nostri pensieri a volte pressanti, delle emozioni (non sempre gradite), della consolidata abitudine di stare sempre nel passato o nel presente. Curiamo la nostra psiche con pensieri elevanti, facendo pulizia e portando chiarezza in noi. Infine, scopriamo la nostra vera essenza, che è fatta di felicità e pace, e come siamo uniti intimamente con tutto ciò che esiste attorno a noi, collegati dalla stessa energia e dalla stessa origine.

Le mie lezioni di Hatha Yoga consistono in 90 minuti di pratica con momento di concentrazione e respirazione iniziale, warm up, asana e sequenze, rilassamento finale. Naturalmente, verranno modellate a seconda delle esigenze e dei livelli.
Sono disponibile anche per lezioni di Yin yoga (estremamente rilassante e che agisce in profondità nei tessuti), meditazione (sperimentazione di varie tecniche incluse visualizzazioni, mantra) , respirazione e psicologia dello yoga (come funziona la mente, principi morali yogici).

Ti aspetto per iniziare questo meraviglioso viaggio che potrà aprirti nuovi punti di vista sulla vita!