Silvia Lo Pinto

Le mie lezioni di Mindfulness si svolgono trattando vari argomenti come: la gestione dello stress, gestione emotiva, come essere più consapevoli nella propria vita!

Di solito durante la lezione faccio fare degli esercizi di consapevolezza e una meditazione.

Che cos’è la mindfulness!


Mindfulness: ritrovare presenza e consapevolezza

Un percorso per imparare a fermarsi, ascoltarsi e vivere più pienamente il momento presente.

Attraverso meditazioni guidate, esercizi di consapevolezza e pratiche semplici da integrare nella quotidianità, esploreremo il modo di portare maggiore attenzione al corpo, al respiro, ai pensieri e alle emozioni.

Un tempo dedicato a sé, per rallentare, coltivare presenza e sviluppare un rapporto più consapevole con ciò che viviamo, momento dopo momento.

Non serve saper meditare: basta la curiosità di iniziare.