Stefania

Gli esercizi che propongo, sono selezionati in base alle necessità dell'individuo e sono scelti tra diverse discipline fisiche orientali. Ogni lezione, di 50-70 minuti, include sempre una parte iniziale di riscaldamento di tutto il corpo, per poi passare al nucleo centrale di lavoro e concludere con una sessione finale di rilassamento muscolare.
Durante le lezioni sarà coinvolta anche la gestione della respirazione.

La prima lezione è gratuita.