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Stefania

Lezioni di Personal Trainer
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AdolescentiAdulti

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Diplomatura: Personal TrainerLaurea: Scienze e tecniche psicologicheLaurea (in corso): Psicologia clinica della salute

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Il contenuto delle lezioni, ovvero gli esercizi che propongo, sono selezionati in base alle necessità dell'individuo e sono scelti tra diverse discipline fisiche. Ogni lezione, di 50-70 minuti circa (dipende da voi), include sempre una parte iniziale di riscaldamento di tutto il corpo, soprattutto articolare, per poi passare al nucleo centrale di lavoro e concludere con una sessione finale di ri...
Il contenuto delle lezioni, ovvero gli esercizi che propongo, sono selezionati in base alle necessità dell'individuo e sono scelti tra diverse discipline fisiche. Ogni lezione, di 50-70 minuti circa (dipende da voi), include sempre una parte iniziale di riscaldamento di tutto il corpo, soprattutto articolare, per poi passare al nucleo centrale di lavoro e concludere con una sessione finale di rilassamento muscolare.
Durante le lezioni sarà coinvolta anche la gestione della respirazione.

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