Valentina Caleca

Il protocollo si svolge online e si articola su pratiche formali e informali guidate, momenti di riflessione e condivisione assolutamente volontarie, musiche di accompagnamento, poesie e risvolti teorici della disciplina. Ci saranno degli "esercizi" assegnati settimanalmente per la durata del corso. Se sei un adulto 8 settimane, se sei un adolescente 6 settimane. Non ci sarà mai giudizio ma solo umanità condivisa e gentilezza. Non sarà importante che le pratiche vengano bene ma solo che poco alla volta stimolino la tua presenza e auto compassione.